1. Phát triển cơ bắp toàn diện
- Tác động hiệu quả lên tay trước – tay sau – vai – ngực – lưng – chân
- Tăng sức mạnh cơ bắp theo từng cấp độ nhờ điều chỉnh trọng lượng linh hoạt
2. Đốt mỡ – siết cơ – cải thiện vóc dáng
- Khi tập với tạ, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn
- Hỗ trợ giảm mỡ, săn chắc cơ, body gọn gàng – khỏe khoắn
3. Điều chỉnh mức tạ theo khả năng từng người
- Dễ dàng tăng/giảm kg chỉ bằng thao tác xoay
- Phù hợp người mới tập → người tập lâu năm
- Giảm nguy cơ chấn thương do chọn tạ quá sức
4. Tăng sức bền – thể lực – khả năng vận động
- Giúp cơ thể khỏe hơn, dẻo dai hơn
- Gải thiện sức mạnh tay, vai, lưng – hỗ trợ sinh hoạt hằng ngày
5. Hỗ trợ tập phục hồi & tăng khả năng kiểm soát cơ
- Có thể tập nhẹ cho người phục hồi chấn thương (theo hướng dẫn)
- Giúp kiểm soát chuyển động, tăng độ ổn định khớp